대전 · 둔산동 불면증 한의원
Doctor's Note
불면증 — 대전점 원장 코멘트
불면증은 누워도 한참 동안 잠이 오지 않거나 자다가 몇 번씩 깨고, 새벽에 일찍 눈을 떠 그대로 아침을 맞는 날이 이어지는 상태입니다. 누우면 신물이 올라와 가슴이 쓰리고 목이 칼칼해서 몇 번씩 깬다는 분, 몸은 지쳤는데 생각이 멈추지 않아 새벽까지 뒤척인다는 분도 계십니다.
동의보감은 위가 편치 않으면 눕는 것도 편치 않다고 적었습니다. 그래서 잠 이야기를 나눌 때 저녁을 몇 시에 드셨는지, 누우면 속이 불편한지, 코가 막히거나 코를 고는지도 꼭 묻습니다. 속을 가라앉혀 곤두선 신경을 풀어 주는 처방에 목과 어깨 약침을 더하고, 잠들기 전 휴대폰과 늦은 커피는 줄여 보시라고 권합니다.
Care Guide